Exploring the Power of Sensitivity, Heli Heiskanen

Hintaluokka: 25,00 € – 32,00 € sis.alv.

Format

Poista

A free gift for you: When you order directly from my store, you’ll also receive a free guided grounding and relaxation audio by me (value €8). Thank you for supporting my work as an author and making new creations possible.

A practical and grounded guide to understanding and living with sensitivity. Written from my professional experience as a psychologist and shaped by a wide range of lived experiences.

What if your sensitivity is not something to fix, but a genuine strength to embrace?

In Exploring the Power of Sensitivity, psychologist Heli Heiskanen presents a practical and in-depth guide to deepening self-awareness, understanding high sensitivity, and gently uncovering patterns that may be limiting your life.

Highly sensitive people make up around 20% of the population, men and women alike. Sensitivity is not a weakness, but a natural human trait that can become a real inner strength when understood and supported.

This book is for highly sensitive people, their loved ones, psychologists and other helping professionals, as well as anyone interested in sensitivity, authenticity and personal growth.

NOTE: Here you can order the book for delivery within Finland. For delivery to other countries or as an eBook, please place your order from here.
Read more below.

Tuotetunnus (SKU): Ei saatavilla/-tietoa Osasto: Kirjat Avainsanat tuotteelle erityisherkkyys, heli heiskanen, henkinen kasvu, herkkyyden voima, herkkyys, high sensitivity, highly sensitive person, hsp, hspbook, itsetuntemus, kirja, kuormituksen säätely, oman näköinen elämä, personal growth, psykologi, self-awareness, stress regulation, stressin hallinta, suojakuoret, tietokirja

Kuvaus

You will learn how to:

recognise how sensitivity shows up in your life
release protective shells that no longer serve you
build healthy and supportive boundaries
regulate overload and inner stress
recognise and activate the gifts of sensitivity
create a balanced way of living that truly fits you

Heli Heiskanen is a Finnish psychologist, author and educator who is partly based in Greece. She specialises in high sensitivity, inner growth, and embodied self-awareness. Drawing on her extensive professional experience as well as her own inner journey, she offers grounded and compassionate support for living as your true self.

“Spot-on insights presented in a clear, engaging, and practical way.”
“This book is suitable for everyone, not just highly sensitive people, and once you start reading it, you won’t be able to put it down.“
“The book made me feel safe. It felt like someone truly understood me and saw me for who I am.”

This English edition is based on Heli Heiskanen’s original Finnish book, Herkkyyden voima (The Power of Sensitivity), with minor updates for today’s readers.

258 pages
English
ISBN: 978-952-69841-1-7 (Paperback)
ISBN: 978-952-69841-4-8 (Hardcover)
ISBN: 978-952-69841-3-1 (EPUB)

An Authenticity Note
This book was written entirely by the author with care, experience, and a deep respect for human sensitivity. All content is fully human-made.

Lisätiedot

Paino	0,280 kg (kilogramma)
Format	Paperback, Hardcover

Sisällysluettelo (tiivistelmä)

I OSA: HERKKÄ IHMINEN

1. HERKKYYDEN TUNNISTAMINEN
Herkkyyden piirteitä
Herkät miehet
Synnynnäinen ja opittu herkkyys

2. HERKKIEN IHMISTEN YKSILÖLLISYYS
Temperamenttipiirteitä
Seurallisuus ja yksin viihtyminen
Turvallisuuden tarve ja elämysten kaipuu

OSA II: ITSENSÄ HYVÄKSYMINEN

3. MINUUS JA HENKINEN KASVU
Herkkyyden hyväksyminen
Minuuden kehitys
Itsetunnon vahvistaminen
Henkisen kasvun vaiheita
Tietoinen läsnäolo ja tunteet

4. VAPAAKSI SUOJAKUORISTA
Suojakuoret suojaavat ja rajoittavat
Erilaisia suojakuoria
Vapaaksi rajoittavista suojakuorista
Suojakuorista vahvuuksiksi
Suojakuorien purkaminen

III OSA: KOHTI OMANNÄKÖISTÄ ELÄMÄÄ

5. RAJAT IHMISSUHTEISSA
Omat ja muiden tarpeet ja tunteet
Itsensä kuuntelun haasteita
Terve itsekkyys
Rajojen asettaminen
Vastuu tunteista
Tunnekuorman rajaaminen

6. KUORMITUKSEN TASAPAINO
Opitut kuormitusmallit
Kohti itselle sopivaa elämäntapaa
Omien arvojen mukainen elämä
Tasapainon oppiminen

7. STRESSI JA PALAUTUMINEN
Hermoston ylivireystila
Pitkittynyt stressi
Stressin säätely
Uupumuksen kehittyminen
Uupumuksesta toipuminen
Herkkyys ja uni

IV OSA: HERKKYYS VOIMAKSI

8. HERKKYYDEN LAHJOJA
Herkkyydelle suotuisat olosuhteet
Herkkyyden lahjojen vahvistaminen
Herkkyydestä voimaa

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.

Asiakkaiden palautteita

”Hyvin ”mitoitettu” viikonloppu harjoituksineen, luennointeineen ja taukoineen. Suojakuoret ja rajat kolahtivat itsellä. Kurssi vain jollain tavalla puhutteli minua ja intuitiolla sitten päädyin tulemaan ja onneksi tulin! Kaikki tuntui hyödylliseltä, varsinkin harjoitukset.”
Aito minä -kurssin osallistuja
”Aivan ihana lempeän salliva tunnelma, joka mahdollisti aidon läsnäolon ja omien aitojen tunteiden esilletuonnin. Sinulla on ihana taito kiteyttää asioita ja tuoda esiin se kaikkein oleellisin.”
Erityisherkkyys-kurssin osallistuja
“Asiantunteva ammattilainen, joka puhui selkeästi ja kansankielellä asioista sekä antoi konkretiaa parantaa asioita.”
Tilausluennon osallistuja
”Kiitos ihanasta kirjasta. Tuntuu, kuin jokainen sivu olisi omaa elämääni, kokemuksiani siitä miten on käynyt, kun on elänyt ulkopuolisten vaikutteiden ohjaamana itsensä unohtaen. Kirja herättänyt olemaan itselleni armollisempi ja pitämään hyvää huolta sisimmästä itsestäni.”
Herkkyyden voima -kirjan lukija
”Todella mielenkiintoista asiaa, paljon uutta tietoa. Laaja asia saatu hyvään kompaktiin pakettiin. Hyvät kuvat selvensivät asiaa.”
Tilausluennon osallistuja
”Kiitos jälleen! Loit turvallisen ilmapiirin. Harjoitukset menivät syvälle. Roolien ja suojakuorten poistaminen kevensi tosi paljon, sain tunteen siitä mitä voisi olla aito minä. Läpi käydyt asiat olivat hyödyllisiä ja odotan uutta kirjaasi näistä aiheista.”
Aito minä -kurssin osallistuja
”Kokonaisuutena ihana kurssi! Sain valtavasti uusia ajatuksia, oivalluksia, opin itsestäni paljon ja haluan jatkaa tällä tiellä ja jatkaa itseni tutkimista. Odotan innolla ja sydän täynnä lämpöä tulevia kursseja.”
Aito minä -kurssin osallistuja
”Kiitollisuudella olen lukenut kirjaasi, joka on todella täyttä asiaa kiinnostavassa, selkeässä ja käytännönläheisessä muodossa. Herkkyyden voima sopii luettavaksi aivan kaikille (ei vain erityisherkille) ja aloitettuaan sitä ei malttaisi laskea kädestään.”
Herkkyyden voima -kirjan lukija
“Todella loistava puhuja, helppo kuunnella ja paljon jäi mieleen. Luennon aikana tehtyjä harjoitteita olen soveltanut jo useamman kerran vapaa-ajallani.”
Tilausluennon osallistuja
”Ihana viikko, niin vapautunut ja onnellinen olo. Kiitollinen Kreikan kauneuden näyttämisestä. Luotto intuitioon hehkuu sinussa ja antaa itselle voimaa samaan. Kiitos Heli, että jaat oppimaasi, todeksi elämäsi asiat ja tiedot. Kurssi läsnäolevien ihmisten kanssa oli kokemuksellinen ja eheyttävä.”
Kreikan retriitin osallistuja
”Olin jo pitkään miettinyt, että jotain pitää muuttua. Retriitti ei antanut valmiita vastauksia, mutta antoi tilan löytää omia oivalluksia. Harvinaisen tasapainoinen viikko – sopivasti keskustelua, fyysistä liikettä ja rauhaa.”
Kreikan retriitin osallistuja
”Sain tulla kohdatuksi ja kuunnelluksi arvostavasti ja kauniisti. Heli, tapasi tehdä ja ohjata on ihanan lempeää, sallivaa ja arvostavaa. Sinun ja muiden kurssilaisten ilo, tuki, hyväksyntä ja arvostus tulivat minulle erityisesti tarpeeseen.”
Kreikan retriitin osallistuja
”Tämä oli elämäni tärkeimpiä viikkoja. Menin mukaan, koska puoliso pyysi. Lähdin kotiin keventyneenä, kirkkaampana ja yllättävän toiveikkaana. Jotain loksahti paikoilleen. Ymmärsin, ettei oma hyvinvointi ole itsekkyyttä – vaan perusta kaikelle.”
Mies Kreikan retriitiltä
”Haastavat asiakastilanteet, tiimin kommunikaatiohaasteet ja kuormittava työ on paljon helpompi kohdata, kun tukena taitava työnohjaaja. Helin työote on myös tarpeeksi konkreettinen, asiat ei jää vain puheen tasolle, vaan olen sisäistänyt uusia toimintamalleja. Voin nyt paremmin työssä.”
Mies, 42v, asiantuntija/kohtaamistyö
”Helin etävastaanotolla on hyväksyvä ja rauhallinen tunnelma. Heli kuuntelee, ohjaa ja myös haastaa minua mielenkiintoisilla harjoituksilla. Joka kerran mielen päällä ollut asia tai tunne on tullut kuulluksi, usein olen saanut hyviä oivalluksia. Voin suositella lämpimästi!”
Asiakas pääkaupunkiseudulta
”Kiitos Heli paljon yksilöllisestä perhekonstellaatiosessiosta! Heli on todella ammattitaitoinen ohjaaja ja luo läsnäolollaan rauhallisen ja turvallisen hetken pysähtyä omien pelkojen ääreen. Käsittelin työnhakua ja työttömyyden aiheuttamia pelkoja ja sain valtavasti apua ja rauhaa työskentelystä.”
Viiskymppinen nainen
”Heli on huikea – Suomessa ainutlaatuinen ammattilainen. Hän on turvallinen, kohtaava ja oikeaan aikaan konfrontoiva työnohjaaja. Hän on taitava ohjaamaan myös etänä sekä kehollisia, että kirjallisia harjoituksia tilanteen ja tarpeen mukaan. Kiitos Heli. Suorityskykyni työtehtävässäni on parantunut merkittävästi työnohjauksesi ansiosta.”
Vaativassa asiantuntijatyössä
”Matka on ollut yksi ikimuistoisimmista, merkittävimmistä, opettavaisimmista, parantavimmista ja rakkaudellisimmista koskaan. Uskon ja toivon voivani tallettaa kaikkia näitä ihania muistoja ja hyödyllisiä oppeja sydämeeni. Onneksi lähdin mukaan tähän seikkailuun!”
Kreikan retriitin osallistuja
”Kiitos Heli ihanasta kurssista. On ollut mieletön matka tähän ryhmään sekä omaan itseen. Kiitos rehellisyydestäsi, avoimuudestasi ja rohkeudestasi sekä läsnäolostasi. Sain rohkeutta ja uskoa tulevaan sekä valoa elämään!”
Aito minä -kurssin osallistuja
”Sinun rauhallinen ja läsnäoleva tapa olla, tuo turvallisen tilan olla oma itsensä ja ilmaista itseään rauhassa. Tulin nähdyksi ja kuulluksi. Ja oli tosi hyvä opetella rajojen asettamista ja sisäisen voiman vahvistamista ohjaamallasi harjoituksella. Opastat selkeästi. Sinun tapasi ohjata rentoutusta ja muita harjoituksia on maadoittava ja juurruttava.”
Etävastaanoton asiakas

Heli Heiskanen

Exploring the Power of Sensitivity, Heli Heiskanen

Kuvaus

Lisätiedot

Sisällysluettelo (tiivistelmä)

Arviot

Asiakkaiden palautteita

Heli Heiskanen

Origonova Oy

Tietoa minusta

Palvelut ja tuotteet

Viralliset

Liity postituslistalle

Heli Heiskanen

Exploring the Power of Sensitivity, Heli Heiskanen

Kuvaus

Lisätiedot

Sisällysluettelo (tiivistelmä)

Arviot

Tutustu myös

Psykologin konsultaatio 90 min

Herkkyyden voima -puurentoutus, Heli Heiskanen (mp3)

Uskalla rakastaa -kohti aitoa tunneyhteyttä, Heli Heiskanen

Psykologin konsultaatio 60 min

Asiakkaiden palautteita

Heli Heiskanen

Origonova Oy

Tietoa minusta

Palvelut ja tuotteet

Viralliset

Liity postituslistalle

Tarkista ostoskori