Jokainen on joskus terapian tarpeessa. Silti moni pohtii avun hakemista pitkään ennen kuin lopulta varaa ajan. Yksi yleisimpiä asioita, mitä uudet asiakkaat kertovat ensimmäisellä tapaamisella, on se, että terapian aloittaminen on ollut mielessä jo kauan ennen yhteydenottoa.

Kaikella on aikansa, ja monet asiat vaativat kypsyttelyä. Silti mieleeni nousee usein ajatus siitä, voisiko apua hakea helpomminkin. Terapiaan tullessa ei tarvitse olla jo pitkään kärsinyt tai tilanteen pahasti solmussa. Voisiko hellittää yksin selviytymisen vaatimuksista ja sallia itselleen tukea jo hieman aiemminkin?

Tavallisia syitä hakeutua terapiaan

Mietitkö sinäkin toisinaan, että voisit mennä terapiaan käsittelemään jotakin ajankohtaista teemaa? Terapiaan hakeutumisen syyt ovat usein hyvin arkisia ja tilanteita on yhtä monta kuin ihmisiäkin. Kimmokkeena voivat olla menneisyyden kokemukset, jotka palaavat aika ajoin mieleen, kuormittavat jaksamista tai heijastuvat ihmissuhteisiin. Joku kaipaa tukea syvempään itsetuntemukseen, jaksamiseen, ihmissuhdetaitoihin tai omannäköisen elämän rakentamiseen.

Ehkä työasiat stressaavat, mieli käy ylikierroksilla tai samat ihmissuhdehaasteet toistuvat uudelleen. Joku huomaa kantavansa vastuuta liikaa, toinen on jatkuvasti väsynyt, kolmatta painavat huolet tai ahdistus. Joskus menneet kokemukset aktivoituvat elämäntilanteen muuttuessa, joskus taas elämä voi näyttää ulospäin hyvältä, mutta sisällä on tunne, että jotakin olennaista puuttuu.

Monilla meistä on elämässä paljon kuormitusta sekä sisäisesti että ulkoisesti. Liikkuvia osia on paljon, ja samaan aikaan voi olla käynnissä syviä tunneprosesseja, muutoksia, haasteita ihmissuhteissa tai työelämässä sekä kasvun paikkoja usealla tasolla. Toisinaan elämä voi myös tuntua pysähtyneeltä ja herättää kaipuuta muutokseen tai syvempään merkityksellisyyteen.

Ammatillista ja inhimillistä tukea rinnalla

Olen toiminut psykologina 23 vuoden ajan ja kulkenut tuhansien ihmisten rinnalla hyvin erilaisissa elämäntilanteissa. Sen lisäksi olen työskennellyt pitkäjänteisesti oman itsetuntemukseni ja ihmisyyden ymmärtämisen parissa jo vuosikymmenten ajan, sekä käyttänyt erilaisia kehon ja mielen tukipalveluita luontevana osana omaa elämääni. Siksi kaikenlaiset ihmisyyteen liittyvät teemat ja haasteet ovat minulle tavallisia ja ymmärrettäviä. Ei ole olemassa toivotonta tilannetta, ja aina on jotakin, mihin voi vaikuttaa. Joskus se on konkreettinen muutos, joskus tunteiden kohtaaminen ja kokemusten läpikäynti tavalla, joka vähitellen auttaa eteenpäin kohti tasapainoa, sisäistä kasvua, uusia näkökulmia ja mahdollisuuksia.

Kun haluat vahvistaa hyvinvointiasi ja itsetuntemustasi, rakentaa omannäköistä elämää tai kaipaat tilaa pysähtyä tutkimaan aitoa minää ja elämän merkityksellisyyttä, terapia voi tarjota siihen turvallisen ja kannattelevan tilan. Se on paikka, jossa ei tarvitse selvitä yksin, vaan rinnallasi on kokenut ammattilainen ja inhimillinen ihminen kuuntelemassa, tukemassa ja peilaamassa kokemuksiasi.

Terapia on paikka pysähtyä ja tulla kuulluksi

Vastaanotolleni tullaan muun muassa:
– itsetuntemuksen, itsetunnon ja herkän hyvinvoinnin tueksi
– työelämän haasteisiin ja jaksamiseen
– ihmissuhteisiin ja tunneyhteyden vahvistamiseen
– lapsettomuuden kokemuksen ja siihen liittyvien elämänvaiheiden äärelle
– elämänmuutoksiin, kriiseihin ja merkityksellisyyden kysymyksiin

Jos tunnistat itsesi näistä ajatuksista ja koet, että nyt voisi olla hyvä hetki pysähtyä oman elämäntilanteesi äärelle, olet lämpimästi tervetullut ottamaan yhteyttä. Tarjoan tukea aikuisille, pareille, herkän lapsen vanhemmille sekä nuorille. Joskus jo yksi keskustelu voi tuoda selkeyttä ja tarvittaessa tuki voi jatkua pidempään esimerkiksi viiden kerran lyhytterapia-jaksoina. Etätapaamiset sovitaan useimmiten 2–4 viikon välein, ja kriisivaiheissa tapaamisväli voi olla tiiviimpikin, tilanteesi ja tarpeesi mukaan.

Lisätietoa etävastaanotostani löydät täältä. Ajanvaraus sähköpostitse [email protected]