---

Tietoa, tukea ja keinoja tunteiden käsittelyyn

Tämän viiden kerran verkkokurssin aikana opit ymmärtämään entistä paremmin itseäsi ja tunteitasi sekä pääset harjoittelemaan monia helppoja käytännön tunteiden käsittely- ja purkukeinoja.

Kurssikertojen pääteemat

• Johdatusta tunteiden maailmaan
• Läsnäolo tunteiden kanssa
• Keho on tunteiden kehto
• Tunteiden kertyminen ja purkaminen
• Tunteet viestivät tarpeista

Tässä äänitteessä kerron joitakin tyypillisiä tunteiden käsittelyn haasteita:

 

Kurssin eteneminen

• Kurssi alkaa silloin kun hankit sen verkkokaupastani.
• Kurssi on suunniteltu tehtäväksi viiden viikon ohjattuna tunne-elämän “puhdistuskuurina”, joka perustuu päivittäisiin harjoituksiin, mutta toki itse päätät oman opiskelurytmisi.
• Kurssi sisältää viisi kurssikertaa, jotka avataan käyttöösi heti tilauksen jälkeen.
• Voit opiskella missä ja milloin haluat, kunhan sinulla on käytössäsi internet-yhteys.
• Kurssimateriaali on pääasiassa äänitteinä, joita voit kuunnella älypuhelimen, tabletin tai tietokoneen kautta.
• Kertojen välissä on tarkoitus tehdä annettuja tunteiden purku- ja käsittelyharjoituksia. Riippumatta opiskelutahdista ehdotan, että teet noin/ainakin viisi kertaa edellistä harjoitusta ennen kuin siirryt seuraavaan kurssikertaan.
• Materiaalit ovat käytössäsi puolen vuoden ajan kurssin hankkimisesta, joten voit tarvittaessa muokata omaa opiskelutahtiasi sekä palata aiheisiin ja harjoituksiin niin monta kertaa kuin haluat.

Mahdollinen tuen tarve kurssin aikana

• Verkkokurssin materiaalit sisältävät kaiken tarvittavan ohjauksen ja sen voi opiskella itsenäisesti ilman erillistä tukea tai ohjausta.
• Jos kuitenkin sinulla on isompi kriisi tai mielenterveysongelma, tai muuten koet tarvitsevasi apua kurssin aikana, huolehdithan, että sinulla on tarvittaessa tukea saatavana.
• Alle 18-vuotiaalla osallistujalla tulee olla mahdollisuus saada aikuisen tukea kurssin aikana.
• Jos tarvitset terapeuttista tukea, voit halutessasi varata ajan yksilölliseen psykologin etävastaanottooni, joka maksaa erikseen. Tästä linkistä näet lisätietoa etävastaanotosta.
• Lisäksi muista kurssiin liittyvistä kysymyksistä tai ongelmista voit lähettää viestiä sähköpostilla [email protected].

Kouluttaja

Olen Heli Heiskanen. Minulla on 19 vuoden kokemus psykologina ja kouluttajana, ihmisten ohjaamisesta ja tukemisesta, ja lisäksi yli 35 vuoden kokemus omasta itsetuntemustyöskentelystä. Näen ihmisyyden kokonaisvaltaisesti ja yhdistän työssäni psykologian ja ihmisen henkisen kasvun ymmärrystä, kehon ja mielen harjoituksia, luovaa ilmaisua ja tietoisen läsnäolon harjoituksia.

Olen myös kirjoittanut tietokirjat Herkkyyden voima -opas omannäköiseen elämään, Uskalla rakastaa -kohti aitoa tunneyhteyttä ja Erityisherkän lapsen kanssa sekä tehnyt rentouttavia äänitteitä Uuden alku ja Kotona omassa kehossa. Ne kaikki sopivat hyvin myös tämän kurssin oheismateriaaliksi. Tämän kurssin osallistujana voit tilata niitä ilman postimaksua alekoodilla: tunnekurssi20 Pääset tutustumaan ja tilaamaan tuotteita verkkokaupastani tästä linkistä.

Antoisia opiskeluhetkiä!

Lämpimin terveisin,
Heli