Verkkokurssi on avoinna: Voit aloittaa sen milloin haluat. Kurssi alkaa kun hankit sen verkkokaupastani tästä linkistä.
Haluatko päästä käyntiin tunteiden käsittelyssä ja purkamisessa? Tunteita itsessään ei tarvitse puhdistaa: kaikki tunteet ovat luonnollisia ja sallittuja. Tunne-elämä kokonaisuudessaan sen sijaan kaipaa usein tuuletusta, virtausta ja tasapainoa.
Tunteiden käsittely on kuin siivous: kaikenlaisia tunteita kertyy mieleen ja kehoon päivittäin ja siksi tunne-elämää on myös riittävän usein puhdistettava. Muuten olotila voi muuttua tunkkaiseksi ja alkaa tulla erilaisia mielen ja kehon vaivoja. Tämä viiden viikon verkkokurssi tarjoaa sinulle lempeän, tehokkaan ja käytännönläheisen ohjauksen tunteiden kohtaamiseen ja käsittelyyn.
Tästä äänitteestä kuulet asiaa tyypillisistä tunteiden käsittelyn haasteista sekä Tunteiden puhdistuskuuri -verkkokurssista (äänitteen kesto 9min):
Jos tunnistat itseäsi joistakin seuraavista kysymyksistä, tämä kurssi sopii sinulle:
- Onko sinulla taipumusta vältellä tunteita tai toisaalta pohtia ja analysoida niitä liikaakin?
- Tuntuuko, että “jotain tarttis tehdä”, koska tunteesi ovat olleet liian kauan sivuosassa tai toisaalta liian hallitsevina elämässäsi?
- Koetko ahdistusta, masennusta tai muita epämääräisiä olotiloja?
- Tai koetko selittämättömiä vaivoja, särkyjä ja lihasjännityksiä, joiden taustalla saattaisi olla tukahdutettuja tunteita?
- Haluatko oppia ymmärtämään paremmin itseäsi ja tunteitasi?
- Haluatko oppia purkamaan tunteitasi turvallisilla ja ketään vahingoittamattomilla tavoilla?
- Haluatko löytää helppoja ja käytännönläheisiä tapoja käsitellä tunteitasi?
- Tiedätkö ehkä jo monenlaista tunteiden käsittelystä, mutta et ole vain saanut sitä vielä toteutettua?
- Haluatko päästä käyntiin tunteiden käsittelyssä ja purkamisessa?
Kokeneen psykologin ja kouluttajan ohjauksessa saat olennaista ja käytännönläheistä tietoa tunteiden käsittelystä sekä opit turvallisia ja ketään vahingoittamattomia tunteiden purkutapoja.
Mitä hyötyjä on osata käsitellä tunteita terveellä ja tasapainoisella tavalla?
- Itsetuntosi vahvistuu, kun tunnet tulevasi toimeen tunteidesi kanssa
- Sinä et ole tunteiden vietävissä, vaan olet kuin laivasi kapteeni, joka osaa käsitellä vaikeitakin tunteita ja selviytyy isommassakin aallokossa
- Voit paremmin, koska tukahdutetut tai hallitsemattomat tunteet eivät kuluta voimavarojasi
- Nautit enemmän pienistäkin asioista ja myönteiset tunteesi saavat enemmän tilaa
- Ihmissuhteesi kohenevat, kun käsittelet tunteitasi turvallisilla ja ketään vahingoittamattomilla tavoilla
- Suoriudut paremmin myös työssäsi, kun erilaiset tunnetilat eivät suista sinua raiteiltasi niin helposti, vaan osaat kohdata ja käsitellä tunteitasi paremmin
Tunteiden puhdistuskuuri -verkkokurssi sopii aikuisille ja nuorille:
- Saat olennaista ja kiteytettyä tietoa, jotta opit ymmärtämään entistä paremmin itseäsi ja tunteitasi.
- Opit tehokkaita ja helppoja käytännön harjoituksia, jotka auttavat käsittelemään ja purkamaan tunteita erityisesti kehosta, ja siinä samalla mielikin puhdistuu ja kevenee.
- Kurssi on suunniteltu lempeäksi, mutta tehokkaaksi viiden viikon “puhdistuskuuriksi”, jonka aikana opit kohtaamaan ja hyväksymään tunteitasi, yhteytesi tunteisiisi syvenee, saat niitä virtaamaan luonnollisemmin ja löydät tasapainoa tunteidesi kanssa.
- Kurssi vie aikaasi vain puolesta tunnista tuntiin per uusi kurssikerta sekä noin vartin päivässä harjoituksiin. Harjoituksia toistamalla sisäistät tunteiden käsittelyn taitoja.
- Kurssimateriaalit ovat pääasiassa äänitteinä, jotka ovat käytössäsi puolen vuoden ajan kurssin aloittamisesta, joten voit muovata opiskelutahtia oman aikataulusi mukaan.
Kun haluat oppia käytännön tunteiden käsittelyä, tämä kurssi sopii sinulle. Voit aloittaa sen milloin haluat, juuri sinulle sopivaan aikaan, ja opiskella ajasta ja paikasta riippumatta verkon kautta.
Tervetuloa mukaan!
HUOM. Katso myös alla olevia kurssipalautteita.