Kurssi on tarkoitettu sinulle, joka haluat oppia rakastamaan ja hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet, syventää itsetuntemustasi ja oppia olemaan yhä enemmän oma aito itsesi.

Itsensä rakastaminen terveellä ja tasapainoisella tavalla ei ole sama kuin itserakkaus. Rakkaus ja myötätunto itseä kohtaan säteilee myös ympärillemme. Terveen itsearvostuksen myötä kyky rakastaa ja arvostaa myös muita parane.

Seuraava ryhmä alkaa syksyllä 2022. Voit osallistua helposti kotoa käsin, koska kurssi järjestetään etänä videoyhteyden kautta. Seuraa ilmoittelua tältä sivulta tai liity postituslistalleni, niin saat ajankohtaiset kurssi- ja kirjatiedot suoraan sähköpostiisi (vain pari viestiä kuussa). Liity postituslistalle tästä.

Monille itsearvostus on elämän mittainen kasvun haaste ja onneksi siinä voikin kehittyä läpi elämän.

Tästä pääset kuuntelemaan 6 minuutin videon, jossa kerron itsetunnon parantamisesta aikuisena.

Kurssilla opit ymmärtämään, miten itsearvostus syntyy ja kehittyy elämän aikana. Pääset tunnistamaan ja purkamaan ehdollistuneita käsityksiä ja uskomuksia siitä, millainen sinun pitäisi olla ollaksesi hyväksytty tai millainen ei saisi olla. Opit näkemään itsesi lempeämmin, hyväksyvämmin ja rakastavin silmin. Opit tervettä itsekkyyttä sekä itsesi kuuntelemisen taitoja. Tämän myötä aito minäsi, parhaimmat puolesi ja ainutlaatuiset lahjasi pääsevät enemmän esille.

Mitä muuta meidän olisikaan tarkoitus olla kuin oma itsemme? Sehän tuntuu itsestäänselvältä totuudelta, mutta elämän aikana opittujen suojakuorten ja minuuden esteiden jäljiltä matka omaan aitoon itseen on usein pitkä.

Kurssiaika on jaettu tasapainoisesti itsetuntemusta ja itsensä rakastamista tukeviin alustuksiin, kokemusten jakamiseen sekä kehon ja mielen harjoituksiin, luovaan liikkeeseen ja hoitavaan rentoutukseen. Katso sivun alalaidasta aiempien osallistujien palautteita!

Aito minä -kurssini auttavat syventämään itsetuntemustasi ja tukevat ihmisenä kehittymistäsi sekä mielen että kehon kautta. Kasvun suunta on kohti omaa aitoa minää: sitä kuka todella olet kaikkien tarpeettomien suojakuorten, uskomusten, haasteiden ja arjen kiireiden alla.