Aito minä – luova kesäretriitti Suomessa 7.–9.8.2026
Asiakkaiden toiveesta Aito minä -retriitti järjestetään nyt myös Suomessa.
Aito minä -kesäretriitillä pääset pysähtymään itsesi ja elämäsi äärelle, rentoutumaan ja olemaan aidosti läsnä tässä hetkessä. Viikonlopun aikana tutkimme aitoa minää, elämän merkityksellisyyttä ja yhteyttä omaan sisimpään läsnäolon, luovuuden sekä kehon ja mielen harjoitusten avulla.
Kaukana arjesta pääset asteittain laskeutumaan aitoon minääsi, siihen joka todella olet arjen kiireiden ja roolien takana. Saat tilaa tutkailla rauhassa sisintäsi sekä tunnistaa, mikä sinulle on merkityksellistä ja tärkeää elämässäsi juuri nyt.
Voit tulla jonkin ajankohtaisen elämän teemasi tai kysymyksesi kanssa, hyvinvointiasi vahvistaaksesi tai aivan avoimena sille, mitä sisältäsi luonnostaan nousee.
Rauhallinen ja hyväksyvä ilmapiiri, lämminhenkinen tunnelma sekä turvallinen ohjaus ja ryhmä tukevat mahdollisuuttasi olla oma itsesi ja syventyä siihen, mikä juuri siinä hetkessä kaipaa tulla koetuksi ja nähdyksi.
KENELLE
Aito minä -kesäretriitti on sinulle, joka kaipaat:
- lepoa, latautumista ja irtiottoa arjesta
- aitoa yhteyttä itseesi, muihin ja elämään
- elämän merkityksellisyyden kirkastumista
- iloa, väriä ja keveyttä elämään
- luovuuden vapautumista ja vapaata ilmaisua
- syvempää läsnäoloa tässä hetkessä
Olet tervetullut mukaan sellaisena kuin olet. Viikonloppu on suunnattu aikuisille, osallistuminen ei edellytä mitään ennakkotietoja tai -taitoja.
Ohjelma
Retriitin ohjelma tukee mielen ja kehon elpymistä, hermoston rauhoittumista sekä oman sisimmän kuulemista ilman ulkopuolista hälyä ja arjen keskeytyksiä.
Viikonlopun aikana pääset rauhoittumaan ja laskeutumaan aitoon minääsi lempeän liikkeen, äänen, hiljentymisen sekä intuitiivisen luovan työskentelyn kautta. Läsnäolon syventyminen avaa tilaa tuntea ja kuulla sisintäsi aidosti sekä avautua luonnolliseen luovuuden virtaan.
Retriitillä saat kokea:
- läsnäoloharjoituksia ja hoitavaa rentoutusta
- vapaata luovaa ja autenttista liikettä
- intuitiivista luovaa ilmaisua kirjoittamalla ja maalaamalla
- tilaa ohjatulle itsetutkiskelulle
- jakamista turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä
- omaa aikaa levolle, vapaalle yhdessäololle ja olemiselle
Voit tulla retriitille vain olemaan ja nauttimaan läsnäolosta ja vapaasta ilmaisusta, tai syventyä omaan ajankohtaiseen teemaan tai henkisen kasvun kysymykseen.
Herättelevät alustukset ja lempeät harjoitukset tukevat yhteyden avautumista omaan aitoon itseen ja toisiin. Myös omille kysymyksille on tilaa.
Saat nauttia lämminhenkisen ja idyllisen kurssikeskuksemme kohottavasta tunnelmasta ja upeista järvimaisemista, herkullisesta kasvisruoasta sekä uimisesta ja saunomisesta.
Olet vapaa kuuntelemaan itseäsi ja osallistumaan omalla tavallasi.
ohjaaja
Viikonlopun ohjaa Heli Heiskanen, kokonaisvaltainen psykologi, kouluttaja ja tietokirjailija. Olen Heli Heiskanen, psykologi, kouluttaja ja
tietokirjailija. Minulla on 23 vuoden
kokemus psykologina ja kouluttajana sekä yli neljän vuosikymmenen kokemus omasta tietoisesta ja
perinpohjaisesta sisäisestä kasvusta aitoon minään. Olen myös ohjannut vuosien ajan Aito minä -retriittejä Kreikassa. Työskentelyssäni yhdistyvät keho, mieli, luova intuitiivisuus sekä henkinen kasvu ja psykologinen ymmärrys.
Hyväksyvä läsnäolo luo tilan, jossa jokaisella on turvallista olla oma itsensä. Rauhallinen ja maadoittunut ohjaus tukee mielen ja kehon rauhoittumista sekä aitoa yhteyttä omaan sisimpään, elämään ja muihin ihmisiin.
TIEDOT
Retriitti alkaa pe 7.8.2026 klo 16 ja päättyy sunnuntaina 9.8. noin klo 15
Majoitumme viihtyisässä kurssikeskuksessa Pirkanmaalla. Täysihoitoon kuuluu majoitus ja herkulliset kasvisruoat. Vieressä on järvi ja uimalaituri, ja rantasauna lämpiää meille lauantaina.
Viikonlopun hinta koostuu ohjelman osuudesta ja täysihoidosta:
- Aikainen ilmoittautuja 290 € / hlö (21.6. asti)
- Normaalihinta 330 € / hlö (22.6. alkaen)
- Kaverihinta 250 € / hlö, kun ilmoittaudutte yhdessä (1.7. mennessä)
Hinnat sisältävät alv 25,5%.
Lisäksi täysihoito 340 € / vkl / hlö (2–4 hh). Lisämaksusta 1hh +40€/yö.
Varausmaksu 100€ erääntyy 7vrk kuluttua ja loppumaksu 1.7.2026. Täysihoidon osuus maksetaan viikkoa ennen retriittiä.
ILMOITTAUTUMINEN
Voit ilmoittautua mukaan 1.7.2026 mennessä. Retriitin toteutuminen edellyttää vähintään 10 osallistujaa.
Mikäli paikkoja on jäljellä, mukaan voi tiedustella myös 1.7.2026 jälkeen.
Tarkemmat käytännön tiedot näet ilmoittautumislomakkeella.
Jos tunnet kutsun sisälläsi, olet lämpimästi tervetullut!
Huom. Retriitti ei sovellu voimakkaan kriisin tai vakavamman mielenterveyden haasteen aikana. Tällaisessa tilanteessa yksilöllinen etävastaanotto voi sopia paremmin. Voit tarvittaessa varmistaa retriitin soveltuvuuden etukäteen sähköpostitse [email protected].
KOULUTTAJA
Kokonaisvaltainen psykologi Heli Heiskanen. Yhdistän työssäni psykologian ja henkisen kasvun ymmärrystä sekä kehollista ja luovaa työskentelyä. Olen toiminut psykologina yli 22 vuotta ja käynyt läpi oman yli 40 vuoden tietoisen ja perinpohjaisen henkilökohtaisen kasvuprosessin. Olen itse kulkenut pitkän matkan kohti omaa aitoa itseäni, herkkyyden voimaa ja omannäköistä elämää: työssäni jaan sekä ammatti- että elämänkokemustani ihmisenä kehittymisestä ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
Kokemuksia retriiteiltäni
”Kiitos ihanasta ja rauhoittavasta retriitistä. Löysin tien aitoon minään ja olen varma, että matka sen tarkasteluun tulee jatkumaan. Tämä retriitti toi minut lähemmäksi itseäni, auttoi pysähtymään, kasvatti luottamusta itseäni kohtaan ja oli hyvin selkeyttävä kokemus. Kehollisuus ja konstellaatio olivat erityisen avartavia. Kiitos vielä kerran kaikesta: tiet jatkuu tästä ja suosittelen sun mieletöntä tapaa nähdä ja auttaa kohti läsnäolevaa olemassaoloa.”
”Hyvä kokonaisuus. Ohjaajana olet oma ihana itsesi, kiitos siitä. Sopivasti harjoituksia ja jakamista. Ryhmä ja sinä ihanasti vahvistitte omaa matkaani uskalluksessa katsoa syvemmällle.”
”On ollut valtavan kannatteleva ja hyväksyvä ilmapiiri olla tässä joukossa. Hienon retriitin meille rakensit, kiitos!”
”Olo on hyvä ja tasapainoinen, tuntuu, että hyväksyn itseni, haluan pitää itsestäni huolta ja rakastan itseäni. Kokonaisuus oli hyvä, tieto ikäänkuin ”imeytyi” harjoituksissa ja yön aikana.”
”Kiitos, olet ihana oma itsesi, loistava esimerkki meille kaikille. Sain valtavasti uusia ajatuksia, oivalluksia, opin itsestäni paljon ja haluan jatkaa tällä tiellä ja jatkaa itseni tutkimista.”
”Heli on lämmin ja turvallinen vetäjänä ja asiantunteva, jonka ohjauksessa voi tutustua ja kohdata kipeimpiäkin tunteita ja oloja. Suosittelen lämpimästi!”
”Retriitillä oli lämmin ja hyväksyvä ilmapiiri, uskalsi olla oma itsensä ja ilmaista tunteita. Harjoitukset olivat hyödyllisiä ja auttoivat oivaltamaan omia käytösmalleja ja ajatuksia. Vaellus oli parasta, kauniit maisemat, sopiva tahti ja meditaatiokävely olivat myös tosi kivoja. Sain vastauksia niihin asioihin, joita varten tulin retriitille.”
”Hyvin rakennettu kokonaisuus. Sopivassa suhteessa omaa prosessointia rauhassa sekä muiden kanssa jakamista. Helin tapa ohjata tukee oman itsensä kuuntelua, koska siinä on joustavuutta ja väljyyttä raamien sisällä. Menetelmät pohjaavat sekä tutkittuun tietoon, että vahvaan intuitioon. Helin läsnäolevuus on inspiroivaa. Sain täältä rohkautta ja vahvistusta jatkaa tutkimusmatkaani kohti aitoa itseäni ja uskaltaa olla sekä kuka olen, myös muiden seurassa. Kiitos.”
Ota yhteyttä ja kysy lisää
Jos sinulle tulee mieleen kysyttävää, haluat varata ajan psykologin vastaanotolleni tai pyytää tarjouksen tilauskoulutuksesta, laitathan viestiä.