Aito minä – yksityinen retriitti

Aito minä – yksityinen retriitti Kreetalla

Aito minä – yksityinen retriitti on henkilökohtaisesti räätälöity pysähdys meren äärellä Kreetalla. Se on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat rauhaa, syvyyttä ja tilaa kuunnella itseäsi ilman suorittamista.

Retriitti voidaan toteuttaa yhdelle henkilölle, pariskuntana tai oman pienen ryhmäsi kanssa. Kokonaisuus rakentuu osallistujien tilanteen ja toiveiden mukaan. Toteutettavissa Kreetalla ja myös verkon kautta.

Haluaisitko viettää aikaa keskittyen täysin itseesi – levätä, selkeyttää ajatuksiasi ja saada kokonaisvaltaista tukea ja opastusta rauhallisessa kreikkalaisessa merenrantakylässä?

Tämä retriitti tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä elämäsi, sisäisen maailmasi ja ajankohtaisten kysymystesi äärelle turvallisessa ja luottamuksellisessa ohjauksessa. Työskentelyn ytimessä ovat läsnäolo, aidon minän kuuleminen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi, mieli, keho ja elämäsi merkitykselliset teemat huomioiden.

KENELLE yksityinen retriitti sopii

Jos tunnistat itseäsi seuraavista, Aito minä – yksityinen retriitti sopii sinulle:

kaipaat irtiottoa arjesta ja tilaa kuunnella itseäsi
olet elämänmuutoksessa, siirtymävaiheessa tai uuden äärellä
haluat syventää yhteyttä itseesi, elämääsi tai elämän merkityksellisyyteen
kaipaat ohjattua ja turvallista tukea ihmissuhteidesi tai vuorovaikutuksen kysymyksiin
toivot rauhallista ja yksilöllistä työskentelyä ilman ryhmädynamiikkaa
haluat itse vaikuttaa retriittisi ajankohtaan ja rytmiin
tunnet kutsua pysähtyä Kreikan meren ja luonnon äärelle

Toteutusmuodot

Yksilöllinen retriitti – henkilökohtainen pysähdys omien teemojesi äärellä.
Pariretriitti – yhteinen tila ja aika kahdelle.
Oma pieni ryhmä – räätälöity retriitti omalle ryhmälle (esim. 3–8 henkilöä).

Pari- ja ryhmäretriitit voivat sisältää sekä yhteisiä että yksilöllisiä ohjattuja osuuksia.

retriitin sisältö

Tällä retriitillä ei ole valmista ohjelmaa, vaan sisältö räätälöidään toiveidenne ja tarpeidenne mukaan. Yksilölliset 60–120 minuutin osuudet voivat sisältää esim:

Keskustelua ja psykologista tukea
Hiljentymistä ja läsnäoloharjoituksia
Kehollista ja kokemuksellista työskentelyä
Luovaa ja intuitiivista työskentelyä
Intuitiivista hoitoa tai systeemistä konstellaatiota
Harjoituksia luonnon ja meren äärellä

Rytmi on rauhallinen ja joustava, ja tilaa jää myös levolle, lomailulle ja kokemusten sulattelulle.

Matkat, majoitus ja paikalliset vinkit

Retriitti toteutetaan Kreetalla rantakylässä. Varaa matkat Kreetan Iraklioniin, siitä on 15 minuutin taksimatka kohteeseen. Voit varata majoituksen itse lähialueelta tai voin auttaa huonevarauksen tekemisessä. Halutessasi autan myös matkojen, paikallisten ravintoloiden, retkien ja muiden palveluiden valinnassa.

Kiinnostuitko?

Kesto, ajankohta ja sisältö sovitaan henkilökohtaisesti. Hinta määräytyy kokonaisuuden mukaan. Lähetä sähköpostia osoitteeseen [email protected] ja kerro lyhyesti:

Nimesi ja yhteystietosi
Toivotut päivämäärät (jos tiedossa)
Montako henkilöä teitä on
Kuinka monen päivän/istunnon retriittiä toivot(te)
Kreetalla vai verkon kautta omaan kohteeseesi
Muut toiveet tai kysymykset

Vastaan sinulle ehdotuksella hintatietoineen, vapailla päivämäärillä ja tarkemmilla tiedoilla. Tarvittaessa voimme sopia myös lyhyen puhelun toiveidenne ja kokonaisuuden kartoittamiseksi.

Jos haluat tutustua myös ryhmämuotoisiin retriitteihin, niin tältä sivulta näet tulevat Aito minä -retriitit ryhmille.

Jos tunnet kutsun, kohtaamisiin Kreetalla!

Lämpimin terveisin,
Heli

Heli Heiskanen, PsM, EuroPsy
Psykologi · Työterveyspsykologi · Kouluttaja · Tietokirjailija

Ota yhteyttä ja varaa paikkasi

Jos sinulla tulee mieleen kysymyksiä, haluat varata ajan psykologin vastaanotolleni,
ilmoittautua retriitille tai koulutukseen, laitathan viestiä.

Ota yhteyttä

Asiakkaiden palautteita

“Hyvin ”mitoitettu” viikonloppu harjoituksineen, luennointeineen ja taukoineen. Suojakuoret ja rajat kolahtivat itsellä. Kurssi vain jollain tavalla puhutteli minua ja intuitiolla sitten päädyin tulemaan ja onneksi tulin! Kaikki tuntui hyödylliseltä, varsinkin harjoitukset.”
Aito minä -kurssin osallistuja
“Aivan ihana lempeän salliva tunnelma, joka mahdollisti aidon läsnäolon ja omien aitojen tunteiden esilletuonnin. Sinulla on ihana taito kiteyttää asioita ja tuoda esiin se kaikkein oleellisin.”
Erityisherkkyys-kurssin osallistuja
“Asiantunteva ammattilainen, joka puhui selkeästi ja kansankielellä asioista sekä antoi konkretiaa parantaa asioita.”
Tilausluennon osallistuja
“Kiitos ihanasta kirjasta. Tuntuu, kuin jokainen sivu olisi omaa elämääni, kokemuksiani siitä miten on käynyt, kun on elänyt ulkopuolisten vaikutteiden ohjaamana itsensä unohtaen. Kirja herättänyt olemaan itselleni armollisempi ja pitämään hyvää huolta sisimmästä itsestäni.”
Herkkyyden voima -kirjan lukija
”Todella mielenkiintoista asiaa, paljon uutta tietoa. Laaja asia saatu hyvään kompaktiin pakettiin. Hyvät kuvat selvensivät asiaa.”
Tilausluennon osallistuja
“Kiitos jälleen! Loit turvallisen ilmapiirin. Harjoitukset menivät syvälle. Roolien ja suojakuorten poistaminen kevensi tosi paljon, sain tunteen siitä mitä voisi olla aito minä. Läpi käydyt asiat olivat hyödyllisiä ja odotan uutta kirjaasi näistä aiheista.”
Aito minä -kurssin osallistuja
“Kokonaisuutena ihana kurssi! Sain valtavasti uusia ajatuksia, oivalluksia, opin itsestäni paljon ja haluan jatkaa tällä tiellä ja jatkaa itseni tutkimista. Odotan innolla ja sydän täynnä lämpöä tulevia kursseja.”
Aito minä -kurssin osallistuja
“Kiitollisuudella olen lukenut kirjaasi, joka on todella täyttä asiaa kiinnostavassa, selkeässä ja käytännönläheisessä muodossa. Herkkyyden voima sopii luettavaksi aivan kaikille (ei vain erityisherkille) ja aloitettuaan sitä ei malttaisi laskea kädestään.”
Herkkyyden voima -kirjan lukija
“Todella loistava puhuja, helppo kuunnella ja paljon jäi mieleen. Luennon aikana tehtyjä harjoitteita olen soveltanut jo useamman kerran vapaa-ajallani.”
Tilausluennon osallistuja
”Ihana viikko, niin vapautunut ja onnellinen olo. Kiitollinen Kreikan kauneuden näyttämisestä. Luotto intuitioon hehkuu sinussa ja antaa itselle voimaa samaan. Kiitos Heli, että jaat oppimaasi, todeksi elämäsi asiat ja tiedot. Kurssi läsnäolevien ihmisten kanssa oli kokemuksellinen ja eheyttävä.”
Kreikan retriitin osallistuja
“Olin jo pitkään miettinyt, että jotain pitää muuttua. Retriitti ei antanut valmiita vastauksia, mutta antoi tilan löytää omia oivalluksia. Harvinaisen tasapainoinen viikko – sopivasti keskustelua, fyysistä liikettä ja rauhaa.”
Kreikan retriitin osallistuja
”Sain tulla kohdatuksi ja kuunnelluksi arvostavasti ja kauniisti. Heli, tapasi tehdä ja ohjata on ihanan lempeää, sallivaa ja arvostavaa. Sinun ja muiden kurssilaisten ilo, tuki, hyväksyntä ja arvostus tulivat minulle erityisesti tarpeeseen.”
Kreikan retriitin osallistuja
“Tämä oli elämäni tärkeimpiä viikkoja. Menin mukaan, koska puoliso pyysi. Lähdin kotiin keventyneenä, kirkkaampana ja yllättävän toiveikkaana. Jotain loksahti paikoilleen. Ymmärsin, ettei oma hyvinvointi ole itsekkyyttä – vaan perusta kaikelle.”
Mies Kreikan retriitiltä
”Haastavat asiakastilanteet, tiimin kommunikaatiohaasteet ja kuormittava työ on paljon helpompi kohdata, kun tukena taitava työnohjaaja. Helin työote on myös tarpeeksi konkreettinen, asiat ei jää vain puheen tasolle, vaan olen sisäistänyt uusia toimintamalleja. Voin nyt paremmin työssä.”
Mies, 42v, asiantuntija/kohtaamistyö
“Helin etävastaanotolla on hyväksyvä ja rauhallinen tunnelma. Heli kuuntelee, ohjaa ja myös haastaa minua mielenkiintoisilla harjoituksilla. Joka kerran mielen päällä ollut asia tai tunne on tullut kuulluksi, usein olen saanut hyviä oivalluksia. Voin suositella lämpimästi!”
Asiakas pääkaupunkiseudulta
“Kiitos Heli paljon yksilöllisestä perhekonstellaatiosessiosta! Heli on todella ammattitaitoinen ohjaaja ja luo läsnäolollaan rauhallisen ja turvallisen hetken pysähtyä omien pelkojen ääreen. Käsittelin työnhakua ja työttömyyden aiheuttamia pelkoja ja sain valtavasti apua ja rauhaa työskentelystä.”
Viiskymppinen nainen
“Heli on huikea – Suomessa ainutlaatuinen ammattilainen. Hän on turvallinen, kohtaava ja oikeaan aikaan konfrontoiva työnohjaaja. Hän on taitava ohjaamaan myös etänä sekä kehollisia, että kirjallisia harjoituksia tilanteen ja tarpeen mukaan. Kiitos Heli. Suorityskykyni työtehtävässäni on parantunut merkittävästi työnohjauksesi ansiosta.”
Vaativassa asiantuntijatyössä
”Matka on ollut yksi ikimuistoisimmista, merkittävimmistä, opettavaisimmista, parantavimmista ja rakkaudellisimmista koskaan. Uskon ja toivon voivani tallettaa kaikkia näitä ihania muistoja ja hyödyllisiä oppeja sydämeeni. Onneksi lähdin mukaan tähän seikkailuun!”
Kreikan retriitin osallistuja
”Kiitos Heli ihanasta kurssista. On ollut mieletön matka tähän ryhmään sekä omaan itseen. Kiitos rehellisyydestäsi, avoimuudestasi ja rohkeudestasi sekä läsnäolostasi. Sain rohkeutta ja uskoa tulevaan sekä valoa elämään!”
Aito minä -kurssin osallistuja
“Sinun rauhallinen ja läsnäoleva tapa olla, tuo turvallisen tilan olla oma itsensä ja ilmaista itseään rauhassa. Tulin nähdyksi ja kuulluksi. Ja oli tosi hyvä opetella rajojen asettamista ja sisäisen voiman vahvistamista ohjaamallasi harjoituksella. Opastat selkeästi. Sinun tapasi ohjata rentoutusta ja muita harjoituksia on maadoittava ja juurruttava.”
Etävastaanoton asiakas

Heli Heiskanen