Rentoutusharjoituksia koululaisille (cd), Satu Pusa

24,00  sis. alv.

Rentoutusharjoituksia kouluikäisille lapsille. Ikäsuositus noin 6-13 vuotta, mutta sopii isommillekin.

Harjoituksissa opitaan havainnoimaan rennosti omaa oloa sekä tutustutaan läsnäolon kantavaan taitoon. Rentouttavat mielikuvat ovat arjesta tuttuja.

Koululaisen maailma muuttuu vauhdilla ja rentoutusharjoittelu antaa hyvän pohjan oppimiselle, keskittymistaidoille, itsetuntemukselle ja kyvylle käsitellä stressiä. Vahvistaa itsetuntoa ja omana itsenä olemisen taitoa.

Rentoutumisharjoittelu aistien ja tietoisesti havaiten on helppoa. Lyhyetkin rentoutusharjoitukset palauttavat voimia mukavasti.

Sopii kuunneltavaksi yksin tai ryhmissä. Soveltuu myös oppitunneille, tauottamaan päivää sekä liikuntatuntien rentoushetkiin. Unirentous rauhoittaa nukahtamishetkellä levollisiin luontomielikuviin.

Kategoria: .

Tuotekuvaus

CD-LEVYN SISÄLTÖ:

1. Olen tässä – lyhyt harjoitus
Pysähtyminen aistimaan katsellen ja kuunnellen.
Tunnistan, että olen tässä ja pysähdyn.
Lyhyt, sopii myös keskittymisharjoitukseksi.

2. Rentouden rannalla – perusrentoutus
Perusrentoutus, hieman toiminnallinen.
Oman olon aistiminen, rentouden tunnistaminen.
On vain mukava olla.

3. Rentousmittari – luontorentoutus
Rentousmittarilla mielikuviin ja luonnon rauhaan.
Rauhoittumiseen ja mukavaan rentoutumiseen,
vahvistamaan kykyä rentoutua.

4. Uniretki – nukahtamistarina
Rauhoittavia mielikuvia ja hyvää mieltä.
On lupa nukahtaa.

Puhe ja tekstit: Satu Pusa.

Lisätiedot

Paino 0.062 kg

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen tuotearvio “Rentoutusharjoituksia koululaisille (cd), Satu Pusa”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *